Titre(s)Abdominaux : arrêtez le massacre ! : Méthode abdologie de Gasquet / Dr Bernadette de Gasquet.

Auteur(s)Gasquet, Bernadette de (1946-...) (Auteur)

Editeur(s)Marabout, DL 2009.

RésuméFinies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

Sujet(s)Documentaire : Adulte Renforcement musculaire Abdominaux